Du magst es die Dinge selbst in die Hand zu nehmen? Du möchtest aktiv deinen Lernprozeß unterstützen? Du brauchst ein Werkzeug, um im Alltag einen klaren Kopf zu behalten, Dich zu spüren, klare Entscheidungen zu treffen? Es gibt Bereiche deines Körpers, die besondere Aufmerksamkeit brauchen, weil Du Symptome dort hast oder weil Du Dich über längere Zeit wenig oder einseitig bewegst?
Ein do it yourself coaching beginnt mit einer kurzen Analyse deines Bedürfnisses. Dieses erste Treffen dauert ca 30 Minuten. Bist du Klient in einem Lernprozeß bei mir, fällt dieser Teil sehr kurz aus oder ist gar nicht notwendig, da ich die nötigen
Informationen bereits habe. Daraufhin stelle ich Dir ein individuelles Training zusammen und in unserem nächsten einstündigen Treffen bringe ich es Dir bei. Du lernst mit mir gemeinsam die Übungen zu machen und sie mit viel Aufmerksamkeit durchzuführen.
Nachdem Du nun zu Hause trainiert hast, vereinbaren wir ein weiteres halbstündiges Treffen, bei dem wir gemeinsam trainieren und ich Dich in der Ausführung der Übungen korrigiere und evtl das Training an deine Bedürfnisse anpasse.